itu beneran ka?cuma 1200 aja perharinya?
23 Sep 21 by member: fitriverawati735
|
ka boleh dibgi tahu apa aja yg dmkan? saya pemula
23 Sep 21 by member: ridasusan51
|
23 Sep 21 by member: vyazz
|
23 Sep 21 by member: vyazz
|
Alhmdulillah ada yang sama kayak aku, 5 hari turun 1kg 🤩🤩
23 Sep 21 by member: Santika2019
|
|
|
spill makan apa aja dong kaa
23 Sep 21 by member: taura shifa
|
proteinnya apa, aku sehari masa proteinnya cuma 16%
23 Sep 21 by member: Dyah Putri Pramesti
|
kak tb brp ? clean food ga kak?
23 Sep 21 by member: rosdianaa1902
|
astaghfirullah dikit banget si makannya,😭
23 Sep 21 by member: deawella
|
wah keren warna kuningnya cuma sedikit, aku wlopun defkal lemaknya masih lebih banyak dari protein 😩
23 Sep 21 by member: adhelfarhan
|
spill menu mkn nya yg tinggi protein
23 Sep 21 by member: yunitaa6167
|
|
|
proteinnya dari apa aja itu kak
23 Sep 21 by member: Maulidaaaaaaaaa
|
kok aku kebanyakan Karbo ya. protein Ama lemak nya seimbang. TPI Karbo lebih teru
23 Sep 21 by member: Rizqiya05
|
23 Sep 21 by member: Devikimkim
|
aku juga kayak gini cara dietku ini bisa bikin stag bb gak ya soalnya pengenku ngurangi 20an kilo dari bb 66 tinggi cuma 150 soalnya takutnya masa otot yg turun kalo konsumsi kalori terlalu sedikit gni ... gmna dong ? ada yg bisa bantu jawab ?
23 Sep 21 by member: Atika fatmawati
|
23 Sep 21 by member: Rozania Yuniarti
|
kakak sama kaya aku ya..sedentary..semenjak WFH kalori memang jd lebih dikit karena ga move keluar2. keaktifan cuma kalo workout. ga ada lagi berangkat ngantor. gpp segini kok ga kedikitan. aku dari dr gizi juga cuma 1300
23 Sep 21 by member: dinarosma
|
protein nya kok bisa lebih tinggi kak?, spill makannya dong
23 Sep 21 by member: anesss_sa
|