Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
92.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
3136 kcal
|
Fat: 11.48g | Prot: 127.96g | Carbs: 758.63g.
Breakfast: قهوة اسبريسو, خبز, فول ٥ معالق فول مدمس. Lunch: قهوه تركي قهوه تركي ساده , دجاج ورك الدجاج, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). Dinner: مشروب قرفه بالزنجبيل ☕ مشروب دافي. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
myzwm4564's Weight History
|