Keto diner: Furikake pompoen met kipdij kebab, en chocolade prroteïne mousse als toetje.😋 Ik vond de pompoen heerlijk zo! Fijne avond!😘
View Diet Calendar, 24 September 2021:
|
1378 kcal
|
Fat: 110.38g | Prot: 75.12g | Carbs: 15.54g.
Lunch: Alpro Coconut No Sugars, Alesto Californian Pistachios, Xucker Pistache Kokos Crème, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad , AH Roomboter Gezouten, AH Avocado Eetrijp. Dinner: AH Olijfolie Traditioneel, Saitaku Zwart Sesamzaad, AH Sesamzaad , Kikkoman Sojasaus, Cacao, Kokosmelk, AH Ei, Bol Pompoen Tnf, Koh Thai Vissaus, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Wat een feest weer 😍 fijne avond!
24 Sep 21 by member: roweenz
|
24 Sep 21 by member: keto_danny
|
🤩 en weer google geraadpleegd, furikake was nieuw voor mij
25 Sep 21 by member: PeetjePuk
|
Voor mij ook, ik zag het op 24 kitchen. Ik dacht, dit kan ook wel keto. En ik moet zeggen, ik vind het erg geslaagd.😊
25 Sep 21 by member: keto_danny
|
Heb jij het bij een toko gehaald en smaakt het erg fishy?
25 Sep 21 by member: PeetjePuk
|
Ik heb beide mengelingen zelf gemaakt. En aangepast naar mijn smaak, en mijn producten die ik in huis had.
Dit is mijn recept:
Furikake pompoen:
Marinade:
* 1 El olijfolie
* 2 El syrup
* 1 El vissaus
* 1 El oestersaus(ik heb Kikkoman gebruikt)
Kruidenmix
* 2 zeewier vellen(nori)
* 1 El zwarte sesam
* 3 El witte sesam
* 2 El knoflook vlokken(ik had poeder)
* 2 tl Chilli vlokken
* Optioneel 1,5 tl zeezout
Marineer de pompoen in een kom, zodat alles een laagje heeft.
Bak in de airfryer op 200 graden, 15 tot 20 min.
Doe opnieuw in een schaal, en doe er 1 eetlepel van de kruidenmix overheen. (Ik heb er eerst nog wat bakspray over gespoten, zodat de kruiden goed bleef plakken.)
Goed mengen, en lekker smullen!
25 Sep 21 by member: keto_danny
|
Oh, furikake is dus de naam van de kruiden? Ik dacht een pompoen soort! 😂 Heb jij altijd de zelfde pompoen soort of ook soms verschillende soorten? En welke? 🥰
25 Sep 21 by member: Dappere-Dodo
|
Altijd dezelfde pompoen, omdat alleen Hokkaido bol pompoen laag is in koolhydraten.
25 Sep 21 by member: keto_danny
|
Leuk dat je het recept gedeeld hebt 👍🏻 maar ik denk dat het te fishy is voor mijn smaak. Hou niet van sushi vanwege de Norivellen 😜
25 Sep 21 by member: PeetjePuk
|
Dat is écht heel weinig, en fijn gemalen. Maar mijn man vond het ook niet voor herhaling vatbaar.
Ik kan het kruidenmengsel wel zo uit het potje eten 😂
25 Sep 21 by member: keto_danny
|
25 Sep 21 by member: PeetjePuk
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keto_danny's Weight History
|