Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
|
65.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2021:
|
1381 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 100.03g | Carbs: 123.31g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Молоко (Цельное Молоко), ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Ясь Белоус Сыр Мягкий Белорусский Клинковый 22%, Green Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Чизкейк (из Смеси, Непеченый), Doner King Плов, Кальмар Отварной. Dinner: Сырники Домашние, Виталюр Булочка Отрубная , Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Пирог из Лаваша. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|