|
Perjuangan terberat adalah setelah kita udah injak bb yg kita mau, cara maintain apa" yang udah kita capai. Skrng fokus ke masa otot, & aku ngerasa susah bngt & cukup berat. But enjoy aja, ga perlu buru". 😊
View Diet Calendar, 25 September 2021:
|
1220 kcal
|
Fat: 57.43g | Prot: 87.31g | Carbs: 99.10g.
Breakfast: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jamur Tiram, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lunch: Sayur Campuran, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Dinner: Tempe Rebus. Snacks/Other: Prochiz Cheddar Cheese, Biskuat Wonderfulls Cashew & Butter. more...
|
|
 Comments
salfok ke outfitnya, gemes bgt!
25 Sep 21 by member: itsjeee
|
Ahaha.. Terimakasih kak. Dulu waktu gendut ga pd pake bgtuan wakkak ❤❤😭😂
25 Sep 21 by member: ViVi.1104
|
bajunya keceee.... huhuhu... share dong tokonya..
25 Sep 21 by member: yummyyou
|
latihannya dijadwal say... dan konsisten dengan jadwal yang sudah dibuat
di diet santuy banyak referensinya
Latihan
Rest day
Nutrisi... 💪💪💪👍👍👍
25 Sep 21 by member: Anindya Kiran
|
Untuk bajunya aku punya olshop btw wakak.. Ntar aku spill yaa, soalnya belum launch, untuk tas & sepatu ada ko di sportstation ato di official store e-commers.
Iyaa kak.. Aku juga ikutin diet santuy, tp jujur lebih susah bentuk masa otot jdi pda nurunin bb hehe.. Btw thx fyi.
25 Sep 21 by member: ViVi.1104
|
low sudah kurus otoamatis betis Sama paha ikutan kecil ya
25 Sep 21 by member: sitikholifahalrofiah
|
25 Sep 21 by member: whynt
|
aaa kerenn bgttt aku nyusull ya bikin bgini😭 btw tb nya brapa??
25 Sep 21 by member: wulannnwidastri
|
Aiiih, juaraaaa banget ini mah..
26 Sep 21 by member: mputdev8
|
kak santuy dietnya brp bulan hehe
26 Sep 21 by member: indahkrnwati
|
26 Sep 21 by member: zaenabhanyyyy
|
Tb aku 160 yaa..
Aku diet santuy 1 tahun 8 bulan kak. Hehe...
26 Sep 21 by member: ViVi.1104
|
Keren bangeeeeeet😭, semoga aku cepet nyusul di bb kepala 5 💪🏻💪🏻
26 Sep 21 by member: yenirosida
|
jdi cantiik bangeeet ahahha😆
27 Sep 21 by member: kha lesi
|
27 Sep 21 by member: pengen45
|
27 Sep 21 by member: ViVi.1104
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViVi.1104's Weight History
|