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Estava com 102 kg no dia 12/abr/2014 onde após ler o livro BARRIGA DE TRIGO eliminei o glúten da minha alimentação, mesmo não sendo celíaco, minha saúde melhorou e perdi peso com relativa facilidade.
Com a eliminação do glúten minha fome diminuiu consideravelmente; animado com os resultados comecei a ler sobre a dieta LOW CARB onde decidi eliminar os carboidratos e o leite da minha alimentação. Ontem (24/jul/2014 estava com 86 kg; continuo perdendo peso e minha saúde e disposição estão muito melhores.
É bom lembrar que não faço atividade física.
Espero que meu testemunho sirva de inspiração para quem luta com a balança.
Colocarei mais noticias em breve.
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85 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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798 kcal
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Fat: 53.74g | Prot: 68.33g | Carbs: 6.98g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Lunch: Antepasto de Berinjela, Ovo Frito sem Gordura, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Antepasto de Berinjela, Carne de Vaca Moída. more...
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steady weight
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 Comments
Olá ricardopego, seu testemunho é muito importante para todos nós, obrigada por compartilhar.
o Barriga de trigo já está na minha lista.. mesmo vendo que tenho 47k , não se assuste, já fui gorda um dia hehehe, -15 foi uma vitória... a relação é peso e altura certo... sou baixinha.
Ok, lembrando que não faz atividade física e teve bons resultados, imagina se fizesse? ora de repensar amigo, abs.
25 Jul 14 by member: LourdesDiet
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Caraaaaaaca... Uma média de 6 kg perdidos por mês eh maravilhoso! Parabéns! Tb to na low carb desde 01/08 e to conseguindo perder peso sem passar fome ou fazer exercício :)
06 Aug 14 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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que maravilha de testemunho......obrigada
06 Aug 14 by member: Valleska
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ricardopego's Weight History
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