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nem acredito que perdi 10kg sem passar fome. antes eu fazia restrições,mas depois recuperava oque foi perdido. hoje consigo comer meu arroz e feijão e minha pizza e saber que estou emagrecendo, muito feliz.
View Diet Calendar, 25 September 2021:
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1956 kcal
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Fat: 83.22g | Prot: 86.06g | Carbs: 211.08g.
Breakfast: Piracanjuba Leite UHT Integral. Lunch: Perdigão Salsicha Hot Dog, Pizza de Queijo (36 cm), Pizza de Calabresa, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Dinner: Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Seara Lingüiça Calabresa. Snacks/Other: Pizza de Queijo (36 cm). more...
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 Comments
nossa eu tbm to muito feliz,ja elimei 15 kg sem corta nda da minha vida,apenas diminuido e co consumindo mais frutas legumes e comida d vdd,e nao abro mao de nds minha cervejinha minha pizza meu pao ! hj SIM eu consigo seguir uma vida d vdd
25 Sep 21 by member: Regianenicolas
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Está de parabéns, você evoluiu bastante!
25 Sep 21 by member: gabriel dedé
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parabéns ...passa as dicas RS .. sucesooooo
25 Sep 21 by member: Dyh Araujo
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Leve deficit calórico e paciência. Deus abençoe.
25 Sep 21 by member: gabriel dedé
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25 Sep 21 by member: Gabriela.monteiro_
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25 Sep 21 by member: Biasoumacedo
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25 Sep 21 by member: VieiraMatheus
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Déficit calorico leve,comer menos do que gasta,comer os macros certo para seu peso e corpo! Proteina gordura e carbos! Ajustando tudo isso o resultado vem! Eu fui dos 80kg para 65 kg! Em 6 meses de déficit!
25 Sep 21 by member: Regianenicolas
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Gente uma dica para Quem quer perder gordura,tenhs constancia e paciencia,nda é do dis prs noite foco no que voce quer e o resultado vira!
25 Sep 21 by member: Regianenicolas
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25 Sep 21 by member: Bdeassis
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Exatamente isso meu querido!!! Também estou vindo dessa linha, passava fome e muita vontades, dava estresse, compulsão e mal qualidade do sono, hoje graças a Deus também como meu arroz e feijão todo santo dia, e pensar que quando pesamos os alimentos podemos comer de tudo é libertador... Parabéns pela consideração, bora marcha.. bom dia para todos!
26 Sep 21 by member: Alexandra Chianca
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*pela conquista*** teclado loukoooo
26 Sep 21 by member: Alexandra Chianca
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gabriel dedé's Weight History
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