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前日タンニング＋夜に300gの鶏胸肉
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68.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2021:
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1823 kcal
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Fat: 27.71g | Prot: 234.84g | Carbs: 157.20g.
Breakfast: 桜えび, 鶏胸肉(皮なし), 麦ごはん, トップバリュー ちくわ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. Lunch: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, トップバリュ 納豆, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 鶏胸肉(皮なし), ニチレイ 高原育ちのブロッコリー, 麦ごはん. Snacks/Other: Savas Banana Protein Milk . more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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satoru.n15's Weight History
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