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Riesco a perdere peso nei mesi ma... NIENTE, sta cazzo di pancetta sta sempre lì.. pur perdendo grasso. Le ho provate tutte.
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69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2021:
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1987 kcal
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Fat: 77.52g | Prot: 170.09g | Carbs: 162.96g.
Breakfast: Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Alpro Latte Plant Protein, Kalos Yogurt Greco senza Lattosio, Monaldi Albume di Uova di Gallina Pastorizzato, Vivo Meglio Frollini a Basso Contenuto di Zuccheri. Lunch: Pomodori, Susine, Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Carote, Lidl Scottona. Dinner: Sammontana Gelato Gianduia. Snacks/Other: Kalos Yogurt Greco senza Lattosio, Yamamoto Ultra Whey Complex. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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 Comments
Mah...secondo me tutto si riassume nell'ultima frase del tuo post.Le hai provate tutte senza concluderne una.Non è una polemica ma improvvisare,senza avere cognizione di ciò che si sta facendo,non porta da nessuna parte.Lo dico per esperienza.Si possono raggiungere buoni risultati anche in home Gym,con poco peso e la corretta alimentazione.
27 Sep 21 by member: lordvelcron
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Ma infatti senza alcuna presunzione ti sto mica dicendo di non aver sbagliato nulla.
27 Sep 21 by member: Maurito Dos
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Quanto bevi e quanto dormi, se posso chiedere 🙄?
27 Sep 21 by member: manueldigiu
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Secondo me non è questo manuel deve fare una riprogrammazione
27 Sep 21 by member: Guerry76
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Sì, probabile..ma sonno e idratazione fanno tanto e spesso vengono trascurati 😅
27 Sep 21 by member: manueldigiu
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Scusatemi, eccomi. Bevo 1,5 lt al giorno più o meno. Ma il vero problema è il sonno. Mai arrivati alle 8 ore. Ho problemi di insonnia da sempre. Dormo la maggior parte dei giorni 5/6 ore al massimo. Molte volte meno... Non perché io lo voglia ma perché ho problemi di insonnia anche andando a letto presto la sera. Provato con camomilla e melatonina. Niente!
27 Sep 21 by member: Maurito Dos
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Incomincia a bere 3 litri di acqua al giorno
27 Sep 21 by member: Guerry76
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27 Sep 21 by member: Maurito Dos
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Io ho avuto dei periodi con forti stress esterni che mi stavano portando sotto le 6 ore a notte e con ZzzQuil ho ripristinato la situazione (un integratore con melatonina e poco più)..di media le 8 ore fatico a farle anch'io, ma sono ampiamente sopra le 7 💪🏿! Acqua anche secondo me 1,5l è poco 😅!
27 Sep 21 by member: manueldigiu
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Cercherò di impegnarmi di più con acqua e sonno
27 Sep 21 by member: Maurito Dos
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27 Sep 21 by member: manueldigiu
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Maurito Dos's Weight History
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