|
kekurusan atau masih gendut si ini? gue masih merasaaa genduuuuut teruuuuus tapi kata orang2 udah cukup. target 55 kg ini masih 58 kg TB 160cm
View Diet Calendar, 26 September 2021:
|
1211 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 57.73g | Carbs: 151.48g.
Breakfast: Ayam Goreng, Nasi Putih, Asinan. Lunch: Madu, Gula Pasir, Tomat, Ikan Patin, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Dinner: Sayur Campuran, Telur Asin, Ikan Patin, Nasi Putih. Snacks/Other: Es Podeng. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 21 hours and 50 minutes. more...
|
|
 Comments
@natasha alvionita: iya bener aku merasa banget gede di paha. Lingkar paha aku 60 cm. 🤦♀️ andai ni lemak di paha bisa dikikis. 🤣
27 Sep 21 by member: dessy.indah11
|
@pejuang.six.pek : hmmm barusan aku hitung body fat aku sekitar 28%. Di body fat calculator online akurat gak ya. Soalnya cuma masukin umur BB TB HIP dan waist aja. Tapi masih jauh si sama angka yg kamu kasih rata2nya itu😁. Mungkin aku masuk golongan skinny fat juga. Ayo berkumpul 🤭
27 Sep 21 by member: dessy.indah11
|
@Yukssssbodygoals: wah tos kita BB dan TB nya sama. Kamu pinggul dan perutnya yg gede. Aku merasa pahanya yg gede. Ini lemak kita kenapa ngumpul cuma di titik tertentu si gak menyebar aja. 🙈
27 Sep 21 by member: dessy.indah11
|
@tety0 @siska_anggra makasih ya sarannya. Setuju si aku merasa belum maksimal di latihan beban. Jadi mungkin berpengaruh ke komposisi tubuh aku. Olahraganya nanti aku coba maksimalin ke angkat beban pake resistance band palingan. 😁 bisa kan ya
27 Sep 21 by member: dessy.indah11
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dessy.indah11's Weight History
|