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depois de 16 horas de jejum, um café da manhã bem nutritivo
View Diet Calendar, 26 September 2021:
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1112 kcal
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Fat: 36.44g | Prot: 59.69g | Carbs: 139.37g.
Breakfast: Nescafé Café com Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Dinner: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Piracanjuba Leite em Po Integral, Café com Açúcar, Bananas. more...
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3151 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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