Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
53.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1143 kcal
|
Fat: 29.39g | Prot: 112.93g | Carbs: 116.63g.
Breakfast: EPICA Йогурт Натуральный , Granoway Гранола , Малина, Сливы, Петропавловское Молоко 2,5%. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Сваля Сыр Маасдам, 5 котлеты из курицы, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кабачок, Помидоры, 5 котлеты из курицы. Snacks/Other: Айналайын Молоко 2,5%, Qazprotein Протеин. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|