|
Novo peso. Durante essa semana vou introduzir verduras e legumes na minha dieta. Focar em diminuir a quase zero o açúcar e a farinha branca.
|
1712 kcal
|
Fat: 60.41g | Prot: 127.31g | Carbs: 165.11g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Elegê Leite Desnatado. Lunch: Schin Itubaina, Nestlé Iogurte Desnatado, Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Vigor Iogurte Lactive Light. Dinner: Amor Aos Pedaços Bolo Mousse de Chocolate, Amor Aos Pedaços Bolo Mousse de Chocolate, Ducoco Água de Coco, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Clamel Pé de Moça, Geléia (Todos os Sabores). more...
|
|
3959 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|