iTUman's Journal, 27 Jul 14

Красавчик! А я как всегда болею ((  

Что случилось? простыла? 

это что же, три часа бежать и не останавливаться? ужас... где там ближайший медпункт? а это что - скорость 10 км/ч? боливар нервно курит в сторонке... 

fatrustam яя натюрлих :) давай вставай на лыжи не пропускай лето :) 

У меня одна причина болезней - переутомление ) не умею контролировать уровень нагрузки ) 

нее, я на кипр сегодня сваливаю, лучше там водными процедурами займусь)) 

а..а я нащупал себе ритм..понедельник суббота выходные. вторник - четверг велик, среда-пятница бег. хочу еще все-таки в выходные себе силовые устроить, но ленивый какой то я..:) надо собраться :) 

fatrustam я в испании начал в мае тренировки регулярные. сперва по полчаса утром бег, потом 10-км через неделю побежал. там приятно бегать по набережным утром. давай бери кроссовки и покажи этим жирдяям на завтраке кто там настоящий альфа самец :)  

iTUman хочу когда-нибудь так же!)) сейчас радуюсь безумно тому,что вчера на скакалке 20 минут продержалась. но! я прибавляю каждый раз минут по 5-10, по-моему это неплохо 

Да, надо как-то себя упорядочить.. ))  

iTUman, да уж ты сегодня собрался так собрался))) хорошо, что в одну сторону не бежал, а то мы тебя так бы и видели))) 

LeicaDieter 30 лет скакал илья муромец. пока скакалку не отобрали. это разные упражнения. разные мышцы работают. даже бег в гору и с горы отличается. и если ты будешь три часа скакать, то это не значит что ты побежишь. если хочешь бегать, а это отдельное удовольствие и супер повышение чувства собственного удовлетворения, то просто начинай бегать. не ставя рекорды.  

я аналогично первый раз "на лыжи встал" на курорте. Это было на Сицилии в 2010. Утром бегал под горку до морского порта, и в горку обратно, занимало около 40 минут. Никаких неприятных ощущений, только радость от природы, воздуха, моря... А дома побежал только месяц назад, уже на fatsecret :/ Короче, кроссовки беру с собой ))) 

во молодца! давай логин в инстаграме, будем смотреть твои утренни пробежки :) в конце будешь селфи бацать на фоне красот местных :) а мы будем лай лай лаййй ла ла лайк :) 

ITUman))) да,согласно, другое, но всё-таки очень похоже, особенно если "козликом" на большие дистанции, как я много лет назад делала. и выносливость мою никакущую точно повышает. пока что в квартире, потом на даче буду круги наматывать, а потом на море вдоль набережной) папа трусцой, а я рядом козликом)