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Devagar, quase parando, porém, descendo 🙌
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73 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2021:
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1279 kcal
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Fat: 45.08g | Prot: 44.96g | Carbs: 178.29g.
Breakfast: Café, Canela, Pão Integral. Lunch: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Hortifruti Melancia, Repolho, Perdigão Linguiça Suína, Batata Doce, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Limão, Habib's Esfiha de Calabresa, Mistura de Cacau e Açúcar (com Leite Desnatado), Esfiha. Snacks/Other: Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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