|
Merhaba ben Eda, yaklasik 5 senedir ugrastigim gerek fitness gerekse saglikli beslenme modelleri ve diyet adi altinda tecrubelerimi siz Fat Secret toplulugu ile paylasmaktan mutluluk duyarim❤️ Profilimde diyetisyenden diyet listeleri, ara ogun alternatifleri, yemek tarifleri, bolgesel siklasma, anti selulit hareketleri, smoothie ve fit icecek tarifleri, bulk-definasyon donemi bilgileri, yag yakmaya yardimci kurler VE son olarak, kacamaklarimizda veya devam edecek enerjimiz azaldiginda bizim suratimiza su serpip; bu yolda istikrarli ilerlemek adina motivasyon postlari paylasacagim. Takipte kalin ve degerli yorumlarinizi esirgemeyin🥳🥳
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1196 kcal
|
Fat: 40.56g | Prot: 85.34g | Carbs: 120.87g.
Breakfast: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Muz, Ceviz, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Mis Tam Yağlı Ayran, Kırmızı Lahana, Turşu, Yeşil Mercimek Yemeği, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Lapası. more...
|
|
1683 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Air Climber - 25 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|