Esra'a Radwan's Journal, 28 Sep 21

Lunch
بيتزا بـ الفينو السن (بيضتين + خضروات + 1/2 قطعة لانشون)
طبق بابا غنوج صغنن وخيار وفلفل 😋

View Diet Calendar, 28 September 2021:
942 kcal Fat: 23.67g | Prot: 56.78g | Carbs: 133.31g.   Breakfast: Caffee, Omelette. Lunch: Cucumber 🥒, Egg, Omelette, Whole Wheat Bagel, بابا غنوج. Dinner: Apple. more...
1453 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

22 Supporters    Support   

Comments 
الف هنا حبيبتي❤️ 
28 Sep 21 by member: Nada145
nada الله يهنيكي يا جميلة 😍♥️ 
28 Sep 21 by member: Esra'a Radwan
بألف هنا. مبدعة كالعادة 😍😍 ممكن الطريقة؟ وينفع أبدل الفينو بالتوست عشان عندي توست فقط😅 
28 Sep 21 by member: esraa95mansour
هو ينفع اتعشى بيض مقلى بالليل قصدى فى العشاء اصل انا زهقت من اكل البيض فى الفطار😑😪  
28 Sep 21 by member: ahmedzagasc
esraa حبيبتي يا إسراء تسلميلي ♥️♥️ اه ينفع أوقات بعملها بـ التوست عادي 👏🏻 كأنك بتعملي أومليت عادي جداً الأول بس هتدخلي التوست تحت الشواية دقيقة كدة لكل وش عشان يبقى مُقرمش بعدها هترشي عليه رشة كمون وترصيه فـ طاسة سخنة أوي تكون مش بتلزق وتنزلي عليه بـ خليط الأومليت بتاعك بقى يكون فيه أي حاجة أنتي عايزها (بيض، خضروات مع جبنة قريش، سلامي، لانشون، لحمة مفرومة أو صدور دجاج بس اللحمة والفراخ يكونوا مستويين أهم حاجة) وبعدين تغطي الطاسة وتسبيها بقى على نار هادئة حوالي من عشر لـ ربع ساعة أنا النهاردة سبتها لحد ما صليت العصر وقولت حوالي نصف أذكار المساء 😄 لما تيجي تقلبيها هتلاقي الوش الي فوق أستوى تماماً والوش الي تحت بقى ناشف ومش لازق خالص فـِ الطاسة، الوش الي فوق مش بيأخذ خمس دقائق ويكون جهز وبس كدة بالهنا والشفا 👩🏻‍🍳😋 
28 Sep 21 by member: Esra'a Radwan
ahmed ايوا طبعاً ينفع عادي  
28 Sep 21 by member: Esra'a Radwan
تسلمي يا إسراء 😍😍 إن شاء الله اجربها بكرة من باب التغيير❤️❤️ 
28 Sep 21 by member: esraa95mansour
انتظريني هجربها بكرا🔥🔥👀 وطعم المسقعه عجبني جدا تسلم ايدك❤ 
28 Sep 21 by member: omniahany
esraa الله يسلم قلبك وعمرك 😌♥️ إن شاء الله تعجبك يا حبيبتي وبالهنا والشفا مقدماً ♥️♥️  
28 Sep 21 by member: Esra'a Radwan
omnia ايه دة بجد جربتيها 😄 فرحتيني أوي والله ♥️♥️ إن شاء الله تعملي دي كمان وتظبط معاكي وتعجبك يا حبيبتي وبالهنا والشفا مقدماً ♥️♥️ 
28 Sep 21 by member: Esra'a Radwan

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Esra'a Radwan's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.