Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1758 kcal
|
Fat: 101.12g | Prot: 77.98g | Carbs: 125.43g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Ne Moloko Миндальное Молоко, XXI Power Protein Bar Кокос, Ne Moloko Миндальное Молоко, Миндаль Миндаль, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Ne Moloko Миндальное Молоко, XXI Power Protein Bar Кокос. Lunch: Арахис, Ne Moloko Миндальное Молоко, XXI Power Protein Bar Кокос, Клинский Мясокомбинат Докторские Сосиски, Капуста Белокочанная, Ne Moloko Миндальное Молоко, XXI Power Protein Bar Кокос, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Corny Protein Chocolate. more...
|
|
1668 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 48 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|