아리허's Journal, 30 Sep 21


View Diet Calendar, 30 September 2021:
1638 kcal Fat: 45.59g | Prot: 117.43g | Carbs: 192.03g.   Breakfast: 훈제계란, 바나나, Quaker Oatmeal, 냉동 블루베리, 서울우유 저지방우유, YOZM 그릭요거트. Lunch: 누룽지, 김, 맛살, 오이, 동원 꽁치김치조림, 밥. Dinner: Better Me 커리매니아 닭가슴살, 김치, 셀러리, 햇반 현미쌀밥. Snacks/Other: 훈제계란, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛, 스콘. more...

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