Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
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108.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2021:
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1745 kcal
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Fat: 40.34g | Prot: 188.56g | Carbs: 158.57g.
Breakfast: Hortifruti Manga Tommy, Itambé Pro Whey Chocolate, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Vitao Doce de Leite Zero Adição de Açúcares . Lunch: Frango Desfiado, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Haoma Paçoca de Amendoim com Cobertura de Chocolate , Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Tirolez Creme de Ricota Light, 1Will Whey Classic Importado. Snacks/Other: Itambé Pro Whey , Hortifruti Manga Tommy, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Vitao Leite Condensado Zero Açúcar , Vitao Doce de Leite Zero Adição de Açúcares . more...
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Losing 2.1 kg a Week
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oguioliveira's Weight History
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