Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
63 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1362 kcal
|
Fat: 53.04g | Prot: 90.03g | Carbs: 133.92g.
Breakfast: Местное Известное Арахисовая Паста с Мёдом , Полоцкие Хлебцы Ржаные, Венский Завтрак Сыр Сливочный, Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой, Яйцо. Lunch: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Местное Известное Арахисовая Паста с Мёдом . Dinner: Мёд, Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Гречка. Snacks/Other: Дыня, Куриный Рулет, Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой, Брест-Литовск Сметана 15%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Славянские Традиции Творог 2%, Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|