Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
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55.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2021:
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1462 kcal
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Fat: 42.44g | Prot: 71.82g | Carbs: 203.71g.
Breakfast: Maçã, Alface, Seara Presunto Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Nescafé Tradicional, Pão Integral. Lunch: Castelo Vinagre de Maçã , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Arroz Frito de Frango. Dinner: Arcor Chocolate Meio Amargo, Legumes Refogados, Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Uvas, Banana, Morangos, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Morangos. more...
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steady weight
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