Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
|
61.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
1705 kcal
|
Fat: 78.52g | Prot: 51.34g | Carbs: 186.93g.
Breakfast: XXI Power Protein Bar Кокос, Ne Moloko Миндальное Молоко, Now Foods Омега-3, Арахис, Фундук Фундук, Ne Moloko Миндальное Молоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, XXI Power Protein Bar Кокос. Lunch: XXI Power Protein Bar Кокос, XXI Power Protein Bar Кокос, Клинский Мясокомбинат Докторские Сосиски, Капуста Белокочанная, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Cofix Улитка с Карамелью. Snacks/Other: Ne Moloko Миндальное Молоко, Протеин Бар Батончик Ваниль, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Голден Яблоко, Голден Яблоко . more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 13 minutes, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|