Si tu restricción es sólo de consistencia y no tienes prohibido ningún alimento, puedes hacer papilla de casi todo 😅
Te sugiero incluir siempre PROTEÍNA (vacuno, pollo, pescado, huevo, legumbres) + CEREAL (arroz, quínoa, cabellos de ángel, sémola, papa u otro tubérculo) + VERDURAS surtidas (zapallo camote, zapallo italiano, zanahoria, pimentón, coliflor, etc.) + vegetales de HOJA VERDE (espinaca, acelga, kale).
Cueces todo eso en un poco de agua y luego lo licúas (cuando lo pases a la licuadora, puedes reservar un poco de agua y la agregas de a poco, para ir regulando la consistencia).
*El tiempo de cocción depende principalmente de la carne que uses y del tamaño del corte de los ingredientes (mientras más pequeño el corte, más rápida la cocción).
Las hojas verdes las puedes agregar en crudo al momento de licuar, para preservar mejor sus nutrientes.
Así se prepara para los bebés 😅 y da una comida muy completa.
Espero que mejores pronto 😉✌