Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
1913 kcal
|
Fat: 119.02g | Prot: 111.35g | Carbs: 137.21g.
Breakfast: Конфета, Чай, Фасоль Стручковая, Омлет. Lunch: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Верес Аджика по-Грузински, Волковысский Мясокомбинат Сосиски Троицкие, Гречневая Каша. Dinner: Евроопт Куриная Спинка Гриль, Верес Аджика по-Грузински. Snacks/Other: Курага, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Волковысский Мясокомбинат Сосиски Троицкие, Хуторской Сыр Плавленный, Гиппо Хлеб Тостовый Классический. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|