|
Планы на вечер...вино,кино и пицца . Научилась без угрызений совести и привесса раз в неделю 🤏вкусно 🍕 поесть🍷...🧡
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
1595 kcal
|
Fat: 73.89g | Prot: 67.33g | Carbs: 118.06g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Жареное Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Стародворье Сосиски Баварские. Lunch: Перекресток Инжир Свежий. Dinner: Вино Сухое, Достаевский Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте. Snacks/Other: Чай, Яшкино Конфеты Крокант. more...
|
|
 Comments
а как без привеса? что за заклинание?))
03 Oct 21 by member: cherina1985
|
Без заклинаний. Я спокойно взвешиваюсь раз в неделю. Стабильно. Всю неделю ем на 1400(хватает). Раз в неделю позволяю себе вредной еды. Раньше готовила для семьи и не пробовала даже. Но не контролировала (не считала) калорий, сейчас даже проанализировать не могу на чём так поправилась.
03 Oct 21 by member: olgacarikova186
|
не с моим счастьем 😭 вкусно поесть в моем случае - это сразу + 1,5 кг😭😭
03 Oct 21 by member: DFFilafova
|
olgacarikova186, я тоже придерживаюсь такой тактики (всю неделю 1400 и раз в неделю что хочу). Но вот не взвешиваться каждый день не получается 😭 очень бесит эта зависимость
03 Oct 21 by member: cherina1985
|
Я уже дохудела до желаемого веса. Легче быть не хочу ( кожу лица жалко). Может поэтому могу себе позволить изредка и перебрать по калориям. Всё равно суммарно в дефиците по итогам недели. Я на подсчёте всего 7 месяцев. Учусь😉 договариваться с организмом. В жёстком отказе или на моно - продуктах мне тяжело. Однозначно сорвусь.
03 Oct 21 by member: olgacarikova186
|
Я тоже раз в неделю себе позволяю очень вкусно и хорошо покушать, а в остальные дни питаюсь в среднем на 1.400
04 Oct 21 by member: Яна бармина
|
А если на поддержке иногда превышать рск, то будет идти набор? Только на дефиците не будет привеса?
13 Oct 21 by member: Soritum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgacarikova186's Weight History
|