Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
980 kcal
|
Fat: 40.70g | Prot: 43.55g | Carbs: 110.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо, Рахат Казахстанский Шоколад, Кефир 2,5%. Lunch: Рахат Вафли Арахисовые, Рахат Казахстанский Шоколад, Гречка с Мясом. Dinner: Herbalife Вечерний Коктейль. Snacks/Other: Edgar Лаваш со Шпинатом, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|