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Bom dia! depois de duas semanas desanimada e descontando minhas emoções na comida decidi recomeçar...vambora tentar voltar pra rotina saudável e correr atrás do prejuízo,importante é não desistir.
View Diet Calendar, 04 October 2021:
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1543 kcal
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Fat: 74.83g | Prot: 70.62g | Carbs: 146.06g.
Breakfast: Pão Francês, Ovo, Da Colônia Amendo Power. Lunch: Salada Vinagrete, Salada de Batata (Acompanhamento), Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Dinner: Ovo, Padaria Pão Francês. Snacks/Other: Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará, Hortifruti Morango, Bananas, Ideal Flocão, Porto Alegre Queijo Mussarela, Ovo. more...
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587 kcal
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Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 40 minutes. more...
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 Comments
Eu quando estou com problemas aperfeiçoo o que pra mim é importante, ao invés de relaxar e estragar suba para a perfeição ⬆️ nos momentos ruins! Comigo funciona muito 👍🏻 eu relaxo quando estou bem, se estou com problemas, o foco é total e absoluto! É o meu conselho! 👊🏻
04 Oct 21 by member: FJMPontes
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