|
Um pratão de pepino japonês e tomate, quase nada de calorias !!!
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1820 kcal
|
Fat: 49.00g | Prot: 105.75g | Carbs: 249.42g.
Breakfast: Canela, Banana Prata, Activia Iogurte de Morango. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Tomates, Pepino Japonês. Dinner: Nissin Talharim Carbonara. Snacks/Other: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Leite (Leite Integral), Ovo, Banana Prata, Leite (Leite Integral), Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Batata Doce Cozida, Mamão. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Vou te dar uma dica. Insira proteína na sua refeição, ficará saciada a sua fome por mais tempo.
04 Oct 21 by member: Nadia Claussen
|
essa é minha entrada do almoço kkkkk que bom que consegue pq se eu comer só isso meu estômago dói, eu como arroz feijão, carne e salada e meu prato fica em 350 calorias, e estou emagrecendo bastante assim
04 Oct 21 by member: ac.ribeirobarros
|
Essa é só a entrada do almoço gente
04 Oct 21 by member: DanieleJSilva
|
04 Oct 21 by member: Nadia Claussen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DanieleJSilva's Weight History
|