Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
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74.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2021:
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1137 kcal
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Fat: 43.24g | Prot: 62.60g | Carbs: 137.34g.
Breakfast: Maçã, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Campo da Serra Requeijão de Corte. Lunch: Lacta Bombom Trufa Intense 60%, Couve Refogada, Perdigão Hambúrguer de Frango, Cuscuz (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Dinner: Laranja Pêra, Sal, Alho, Salsinha, Tirolez Creme de Ricota Light, Cebolas, Tomates, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Abobrinha Italiana. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Camponesa Leite Desnatado, Morangos, Banana Prata, Banana Prata. more...
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2003 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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gKellygc's Weight History
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