Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1057 kcal
|
Fat: 41.02g | Prot: 60.21g | Carbs: 107.49g.
Breakfast: Пицца Пепперони (36 см), Lactel Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Яйцо, Рахат Казахстанский Шоколад, Сливочное Масло. Lunch: Рахат Казахстанский Шоколад, Курица с Грибами, Перловка Отварная. Dinner: Herbalife Травяной Чай, Herbalife Вечерний Коктейль. Snacks/Other: Творожная Запеканка, ПП Кекс. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|