Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
88.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1979 kcal
|
Fat: 119.85g | Prot: 117.14g | Carbs: 115.42g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Свинина Запеченая, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Бутерброд с Маслом и Сыром, Свинина Запеченая. Dinner: Квашеная Капуста, Чечевица Вареная, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Мартин Семечки Отборные с Морской Солью, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Сушеный Инжир. more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 40 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Sleeping - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 48.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настеника's Weight History
|