Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
92 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
2405 kcal
|
Fat: 97.64g | Prot: 84.72g | Carbs: 299.95g.
Breakfast: Twix Twix Top, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Борщ с Говядиной, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Печеная, Пышка Тефтели, Теремок Морс Клюквенный. Dinner: Запеченный Картофель, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Майонез, Окей Грудка Куриная Гриль, Heinz Терияки Соус . Snacks/Other: 7 Days Круассан с Кремом "Какао". more...
|
|
2864 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 46 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 3 minutes, Sleeping - 6 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|