|
Очень прошу вашего совета 🙏🏻
За последние дни резко навалилось много проблем, и последние 2 дня невозможно держать себя в руках, так и хочется съесть что-то сладкое или перекусить, что я, собственно говоря и делаю, теперь переживаю что все мои старания пойдут насмарку , какой бы вы дали совет, чтобы не сорваться ?
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
2004 kcal
|
Fat: 94.18g | Prot: 90.27g | Carbs: 202.05g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Оливье с Курицей. Lunch: Семга Слабосоленая, Зеленый Борщ, Faciaty Творожный Сыр, Хлебец. Dinner: Картофель Фри, Маслины, Сыр Фета, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Йогурт Греческий. Snacks/Other: Suvorov Paradise Island, Конфета, Bounty Батончик, Хлебец, Семга Слабосоленая, Faciaty Творожный Сыр. more...
|
|
 Comments
Отпустите ситуацию , покушайте то , что хотите . И далее кушайте дальше как и питались раньше на ПП.
06 Oct 21 by member: nutritionol
|
Съешьте то,что очень хочется и не ругайте себя за это.Это не срыв!Это жизнь,где всем иногда хочется вкусняшку или просто расслабиться и съесть что-то очень вкусное в награду за ужасный день или пмс или ещё что. А дальше,питайтесь максимально сбалансированно,согласно вашему режиму или диете.
06 Oct 21 by member: Julll8
|
за 2-3 дня переедания, вы много не наберете, я сама дня 4 ела ооочень много всего, не считала конечно, но на глаз тысячи 3 ккал точно было ибо ездила в гости, а там шашлыки и всё жирное, и набрала всего-то 200 грамм, а всё остальное тупо отёки, которые пройдут спустя пару дней нормального питания) Главное себя не винить
06 Oct 21 by member: m@ryyyy
|
Съешьте самое любимое и вредное блюдо/сладость, и ешьте его раз в неделю или две
Когда я очень хочу чего-то, я заменяю обед пачкой чипсов. Раз в две недели можно) Вкусно и вреда не принесёт колоссального
07 Oct 21 by member: nika_khomich🧩
|
Спасибо всем большое за советы!
07 Oct 21 by member: KatyPr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|