Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
1543 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 125.30g | Carbs: 140.98g.
Breakfast: Bio Баланс Кефирный 1%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, SPAR Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Жареное Филе Свинины. Dinner: Инжир, Домик в деревне Кефир 1%, Аэрофлот Хумус Классический, Копченая с Медом Ветчина (Приготовленная), Сыр Чеддер, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Bio Баланс Кефирный 1%, Иван-Поле Магкейк Йогуртовый. Snacks/Other: Лента Яблоко, Daribar Батончик со Вкусом «Фисташковое Мороженое». more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
|
unitazov's Weight History
|