Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
53.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
1437 kcal
|
Fat: 31.18g | Prot: 104.79g | Carbs: 135.27g.
Breakfast: Чизкейк ПП, Окей Манго, Фрау Му Творог 0%, Мандарины. Lunch: Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Campina Сливки Порционные, Лактика Йогурт Греческий 4%. Dinner: Russian Caviar Икра Черная, Хайнц Соус Бальзамик, Просекко, Помидоры, Iberica Каперсы Gourmet, Dolce Granto Сыр Пармезан, Голубика. Snacks/Other: Нектарин, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|