|
Trzeci dzień diety keto. Od jutra do diety dołączy ruch.
|
117.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
4128 kcal
|
Fat: 278.73g | Prot: 114.87g | Carbs: 118.31g.
Breakfast: Cebule, Gotowane Białko, Jajko na Twardo, Bio Planet Mąka Kokosowa, Bio Planet Mąka Migdałowa , Wieluń Twarożek Mój Ulubiony, Mlekovita Ser Cheddar, Jajko, Lidl Makrela Wędzona, Biedronka Masło Ekstra, Winiary Majonez , Lidl Ogórek Kiszony, Czerwona Papryka, Oliwa z Oliwek. Lunch: Kraina Mięsa Pierś z Gęsi. Dinner: ZMB Białystok Słonina Wędzona Extra , Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe). Supper: Pringles Hot & Spicy, Bulleit Bourbon FRONTIER WHISKEY, Wieluń Twarożek Mój Ulubiony, Bio Planet Mąka Migdałowa, Bio Planet Mąka Kokosowa, Mlekovita Ser Cheddar, Białko Jaja Kurzego, Jajko (Całe), Admirał Filety Śledziowe po Żydowsku. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|