|
Mrb arkadaşlar herkesin günlük alması gereken kalori miktari 1800 mü bu kilo ya göre falan değişmiyor mu acaba
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
1733 kcal
|
Fat: 109.06g | Prot: 68.43g | Carbs: 137.22g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Dost Süzme Peynir, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Tam Buğday Ekmeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Ceviz, Haşlanmış Buğday, Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Kiloya, boya, buraya yazdığınız beslenme düzenine, kilo almak mı yada vermek mi istediğinizi belirttiğinizde ve hareket durumunuza göre hesaplama yapıyor sistem
08 Oct 21 by member: marjinalElif
|
bir kac farklı siteden bakıp hesaplayıp ortalama bir değer çıkarabilirsiniz.
08 Oct 21 by member: mustafablake
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melek_bjk69's Weight History
|