|
2017-2020 paling ga bisa senam zumba, cardio, aerobik kalau ga makan dulu, karena dulu ga tau ilmunya. 2021, setelah belajar metodenya IF dan OCD, malah enak olahraga pas belum makan apapun 💪🏻 karena yang dibakar saat olahraga adalah cadangan lemak yang ada di tubuh kita 😎. Semangat terus, biar lutut ga sakit menopang berat badan yang ga ideal ini. Masih mau terus nemenin suami dan anak sampai kapanpun 💪🏻💪🏻💪🏻
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
1224 kcal
|
Fat: 42.98g | Prot: 41.18g | Carbs: 171.61g.
Dinner: Uleg Sambal Rawit, KFC Sambal Korek, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daun Singkong, Bamboe Bumbu Rendang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), KFC Perkedel, Telur Balado. Snacks/Other: Indomart Kripik Singkong Pedas, Teh Tawar. more...
|
|