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400g a menos que ontem, acredito que o peso ontem estava maior porque havia comido salgadinho e chocolate, me deixando mais inchada
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63.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2021:
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1640 kcal
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Fat: 88.29g | Prot: 49.97g | Carbs: 160.50g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Goma de Tapioca, Nestlé Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Tradicional, Pif Paf Presunto. Dinner: Perdigão Linguiça Suína, Queijo Mozzarella, Goma de Tapioca. Snacks/Other: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batatas Brancas (com Casca, no Forno). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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