|
Так. ну что? Случилось что случилось: я беременна. 10 недель. И ещё случился гестационный сахарный диабет (
У этой ерунды есть неерундовые последствия, если не следить за своим питанием и уровнем сахара.
С диетой мне сложно. Не в плане соблюдения, а в плане разработки меню. Весь интернет изрыт. Кое-что найдено.
При ГСД важно следить за сахаром и строго прописывать каждый приём пищи. Так что кажется я сюда возвращаюсь. Мне важно знать, сколько белков, жиров и углеводов я употребляю. Важно понимать калорийность и свое состояние.
Короче, глюкометр уже на полке, меню накидала, физическая активность предвидится.
Говорят, при соблюдении диеты для ГСД женщины заметно худеют. Ну я точно от такого результата не откажусь. Но главная мотивация - здоровье ребёнка.
Волнуюсь. Боюсь несправиться. Кто сталкивался с ГСД? сложно было придерживаться диеты?
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
718 kcal
|
Fat: 27.26g | Prot: 29.10g | Carbs: 92.55g.
Breakfast: Чай, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Вареное Яйцо. Lunch: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Сарафаново Сметана 10% , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Other: Лента Яблоко Гренни Смит, Киви, Киви. more...
|
|