Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
54.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1230 kcal
|
Fat: 34.50g | Prot: 84.90g | Carbs: 120.48g.
Breakfast: Зефир Низкокалорийный, Ашан Киви, Лактика Йогурт Греческий 4%, Нектарин, Мандарины, Фрау Му Творог 0%. Lunch: Перепелиное Яйцо, Приготовленная Спаржа (Свежая), Лосось на Гриле, Авокадо Авокадо, Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: Martini Шампанское Брют, Азбука Вкуса Голубика, Heinz Бальзамик Соус , Dolce Granto Сыр Пармезан, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Магнит Апельсин, Запеченные или Жареные Гребешки. Snacks/Other: Яблоко Антоновка, Белый Город Молоко 2,5%, Зефир Низкокалорийный, Голубика. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|