|
sprang mitt första lopp idag, bara 5km men jag kom först i min åldersgrupp och 10 av 70 kvinnor, pepp på att ladda för en halvmara nästa höst, för 1år sen hade jag inte klarat 500m.
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
2218 kcal
|
Fat: 75.37g | Prot: 139.45g | Carbs: 249.30g.
Breakfast: Blåbär (Osötade, Frysta), Belvita Soft Bakes Red Fruits, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Lunch: ICA Blomkål Fryst, ICA Broccoli Fryst, Arla Riven Ost Mozzarella, Plivit Burek Nötfärs. Dinner: Vitlöksdipp, Pärsons Rökt Skinka Strimlad, Ägg. Snacks/Other: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Frukt och Bärmix, Belvita Soft Bakes Red Fruits, Nick's Caramel Protein Bar, Göteborgs Ballerina Kladdkaka, ICA Kanelbulle, Banan. more...
|
|
 Comments
26 minuter är ju en jättebra tid!!!! Stort grattis, kommer gå bra fortsatt!
09 Oct 21 by member: ullis swe
|
Grattis! Jätteduktigt! Jag är ingen löparmänniska, men nu när jag gått ner i vikt joggar jag gärna mellan varannan lyktstolpe för att jag skall komma hem fortare från promenaderna, och det känns riktigt bra. 😊
10 Oct 21 by member: -Millan-
|
Akta dig för runners knee, jag är ingen expert men ser många som har knät böjt vid nedstamp så att belastningen blir längre fram i knäleden.inte bra i längden. Men Såg en internet film om en som sprang så otroligt lätt på foten. Syntes knappt att han sprang,, kom inte ihåg namnet. Lycka till
10 Oct 21 by member: alvacasa
|
Jag tränar mycket styrka och har fokuserat mycket ben så byggt upp ganska bra muskulatur för att vara skadefri vid löpning 😅
10 Oct 21 by member: Hypnosmatte
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hypnosmatte's Weight History
|