Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
56 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1374 kcal
|
Fat: 92.11g | Prot: 48.69g | Carbs: 63.00g.
Breakfast: Оливковое Масло, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Кето-оладьи кокосовые, Огурец (без Кожуры), Семга Слабосоленая, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриный Бульон. Lunch: Голубика, Сало, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Сборная солянка кето вариант. Dinner: Коврижка с вишней кето вариант, Пюре из цветной капусты, Тефтели с грибами кето-вариант. Snacks/Other: Лимон, Чай Несладкий, Голубика. more...
|
|
1454 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|