Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
101.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1606 kcal
|
Fat: 66.77g | Prot: 75.32g | Carbs: 183.86g.
Breakfast: Салат с Кукурузой, Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: Лаваш, Плов с Курицей, Тушеные Овощи. Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка Отварная, Перша Приватна Броварня Нефільтроване Бочкове. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Покрытые Шоколадом Мягкие Батончики Мюсли, Виноград, Банан. more...
|
|
2776 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katerina Bolsakova's Weight History
|