Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
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77 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2021:
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2137 kcal
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Fat: 55.42g | Prot: 107.23g | Carbs: 298.90g.
Breakfast: Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Apfelkuchen mit Streuseln, Banane, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet. Dinner: Hühnerfrikasse, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Power System Crunchy Bar Vanille, Gut & Günstig Salzstangen, Gala Äpfel. more...
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2483 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Viel 🍀🍀🍀... für die neue Woche 🙋♀️
11 Oct 21 by member: buecherwurm_02
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Danke. Ich denke mit mehr Planung und Struktur wird es schnell wieder weniger
11 Oct 21 by member: Multigirl80
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Bestimmt, du weißt schon wie es geht 👍😉ich drück dir und mir die Daumen für 's Durchhaltevermögen 😉🍀🍀🍀😘
11 Oct 21 by member: buecherwurm_02
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Bisher läuft es gut. Ich war grad 2h spazieren 🚶🏻♀️, hab 9,2km geschafft. Auf den letzten Metern fing es doch glatt an zu tröpfeln 🌧
11 Oct 21 by member: Multigirl80
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Warum gönnst du dir nicht 1-2 Wochen halten? Die Abnahme läuft ja auch nicht weg. Ruhe reinbringen hilft manchmal...
13 Oct 21 by member: riznarf
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