Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
87.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1071 kcal
|
Fat: 25.01g | Prot: 36.80g | Carbs: 154.69g.
Breakfast: حلاوة طحينيه ساده ملعقه صغيرة, Americana فول مدمس بالزيت والليمون والكمون, رغيف بلدي مصري ربع رغيف بلدي مصري, Cheese جبنة قريش, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Lunch: كرنب محشي. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mmagdi7767@'s Weight History
|