Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
67.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1577 kcal
|
Fat: 135.36g | Prot: 47.43g | Carbs: 46.59g.
Lunch: Люди Любят Киш с Цыплёнком и Овощами, Сыр Российский, Майонез. Dinner: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Слобода Майонез, Приготовленная Морковь, Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо, Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая. Snacks/Other: Fitnes Shock Sugarbar Coconut , Rebels Кето-Шоколад Love. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
|