Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
60.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1523 kcal
|
Fat: 70.54g | Prot: 77.76g | Carbs: 148.05g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Золотые Луга Творог Обезжиренный со Сметаной. Lunch: Черная Смородина, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пятерочка Яблоко Сезонное , Золотые Луга Творог Обезжиренный со Сметаной, Любятово Подушечки Молочные, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Кременкульское Печенье Сливочное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Горбуша Жареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Конти Конфета Джек. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|