Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
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70 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2021:
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1353 kcal
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Fat: 70.96g | Prot: 55.39g | Carbs: 129.52g.
Breakfast: Casca de Limão, Gengibre, Açafrão, Suco de Couve com Limão, Mariza Canela em Pó, Água, Café, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Água com Limão. Lunch: Rivelli Filé de Peito de Frango, Tomates, Brócolis, Urbano Arroz Integral tipo 1, Abacate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana. Snacks/Other: Dona Benta Bolinho de Chuva, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Leite de Amêndoas, Antepasto de Berinjela, Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce Cozida, Leite de Amêndoas, Body Action Pasta de Amendoim Integral, Café, Café, Broa de Fubá, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Renan J.'s Weight History
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